Microplásticos en el Cuerpo: Cómo el Plástico Elevado en la Sangre Puede Afectar tu Salud

 

El Plástico en Nuestra Dieta: Una Amenaza Invisible

En la actualidad, la contaminación por plásticos no solo afecta los océanos y el medio ambiente, sino también nuestra salud de una manera alarmante. Estudios recientes indican que una persona promedio ingiere aproximadamente 5 gramos de microplásticos por semana—el equivalente al peso de una tarjeta de crédito. Esto ocurre principalmente por el consumo de agua embotellada, alimentos envasados en plástico, el uso de utensilios desechables y la exposición a envases de plástico calentados en microondas.

Los microplásticos, una vez ingeridos, pueden acumularse en el cuerpo y potencialmente afectar órganos vitales, incluyendo el sistema circulatorio.

Microplásticos en la Sangre y su Relación con el Colesterol

Un estudio publicado en Environment International (2022) reveló que se han encontrado partículas de plástico en la sangre humana por primera vez. Esto sugiere que estas partículas pueden viajar a diferentes órganos y permanecer en el cuerpo por períodos prolongados.

Investigaciones preliminares han propuesto un vínculo alarmante entre la acumulación de microplásticos en el cuerpo y el endurecimiento de las arterias. Al adherirse a placas de colesterol en las paredes arteriales, los microplásticos podrían acelerar el proceso de aterosclerosis, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los posibles efectos incluyen:

• Aumento del colesterol LDL ("colesterol malo") debido a la inflamación crónica.
• Mayor riesgo de formación de coágulos sanguíneos.
• Disminución de la elasticidad arterial, lo que puede provocar hipertensión.
• Mayor probabilidad de sufrir infartos o derrames cerebrales.

Fuentes Comunes de Microplásticos en Nuestra Alimentación

Algunas de las principales formas en que ingerimos plástico sin darnos cuenta incluyen:

1. Utensilios desechables (cucharas, tenedores y vasos plásticos) que liberan micropartículas al contacto con bebidas y alimentos calientes.
2. Uso de plástico en microondas, donde el calor facilita la migración de químicos tóxicos como el bisfenol A (BPA) y los ftalatos a los alimentos.
3. Agua embotellada, que puede contener hasta 90,000 partículas de microplásticos por litro, según estudios recientes.
4. Mariscos y pescados, que han absorbido plástico del océano y lo transmiten a quienes los consumen.
5. Sal de mesa, especialmente la proveniente del mar, que ha mostrado contener pequeñas cantidades de plástico.

Cómo Reducir la Ingesta de Microplásticos

Si bien es difícil eliminarlos por completo, hay formas de minimizar la exposición:

✅ Evita calentar comida en plástico. Usa vidrio, cerámica o acero inoxidable en el microondas.
✅ Di no a los utensilios desechables. Lleva contigo una botella de agua reutilizable y cubiertos de metal o bambú.
✅ Filtra el agua potable. Filtros de carbón activado o de ósmosis inversa pueden reducir la presencia de microplásticos.
✅ Reduce el consumo de alimentos procesados y preenvasados en plástico.
✅ Opta por envases de vidrio en lugar de plástico para almacenar alimentos y bebidas.

Conclusión

El problema de los microplásticos en nuestro cuerpo es real y puede tener efectos perjudiciales a largo plazo, incluyendo su posible relación con la acumulación de colesterol y enfermedades cardiovasculares. Adoptar hábitos más saludables y reducir la dependencia del plástico puede marcar la diferencia en nuestra salud y en el medio ambiente.

¿Has notado cómo los plásticos afectan tu vida diaria? Comparte tu experiencia en los comentarios y ayúdanos a generar conciencia.