Suplementos para aumentar el flujo sanguíneo al pene de manera natural: Opciones seguras y efectivas

 

Publicado el 25 de febrero de 2020 por Golden State Urology

Cuando se trata de disfunción eréctil (DE), existe una falta de evidencia científica sólida que respalde que los suplementos vitamínicos mejoren la función eréctil. Aunque los medicamentos recetados y los procedimientos médicos son opciones comunes, mantener niveles adecuados de vitaminas a través de la dieta o suplementos puede ser beneficioso para la salud en general. Siempre es recomendable hablar con un médico antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente si se toman otros medicamentos, ya que el exceso de ciertas vitaminas puede provocar problemas de salud.

Suplementos para mejorar el flujo sanguíneo al pene

DHEA (Dehidroepiandrosterona)
DHEA es una hormona producida por las glándulas suprarrenales y ayuda a aumentar los niveles de testosterona y estrógeno. Niveles bajos de DHEA se han encontrado en algunos hombres con DE.

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Citrulina y L-arginina

Estos aminoácidos pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos de manera similar a cómo actúa el Viagra. La citrulina, que se encuentra en el melón, es precursora de la arginina, un compuesto que dilata los vasos sanguíneos.

Vitaminas D y E
La vitamina D es conocida por su papel en la salud ósea, pero estudios sugieren que niveles bajos de esta vitamina pueden estar relacionados con la DE. Además, la vitamina E puede mejorar el flujo sanguíneo y la oxigenación al pene, lo que podría ayudar a mejorar las erecciones.

Magnesio
El magnesio ayuda a relajar los vasos sanguíneos, y su deficiencia puede causar constricción arterial, elevación de la presión arterial y contribuir a la DE.

Otras vitaminas que pueden ayudar

Vitamina B3 (Niacina)
Este suplemento es conocido por sus beneficios para la salud vascular. Un estudio mostró que una dosis diaria de niacina mejoró la función eréctil en hombres con colesterol alto. Sin embargo, un exceso de niacina puede causar efectos secundarios como úlceras, arritmias y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Ácido fólico (Vitamina B9)
El ácido fólico está relacionado con la producción de óxido nítrico, crucial para la respuesta eréctil. Alimentos como las naranjas, verduras de hoja verde y cereales son buenas fuentes de este nutriente.

Zinc
Este mineral ayuda a regular los niveles de testosterona en algunos hombres, lo que puede aliviar los síntomas de la DE.

Remedios naturales

Hierba de cabra en celo (Horny Goat Weed)
Utilizada en la medicina tradicional china, esta hierba ha sido utilizada para tratar la fatiga y la baja libido. Aunque algunos estudios sugieren que podría mejorar las erecciones, la evidencia es principalmente anecdótica y limitada a estudios en animales.

Yohimbe
Este extracto de corteza es un ingrediente común en suplementos que prometen mejorar el rendimiento sexual. Sin embargo, su eficacia y seguridad no están completamente probadas en humanos.

Ginseng Rojo
Un meta-análisis de estudios sugiere que el ginseng puede mejorar la función eréctil, pero se necesitan más estudios para confirmar estos resultados.

Deficiencias vitamínicas y disfunción eréctil

Aunque no se ha demostrado clínicamente que los suplementos vitamínicos puedan tratar eficazmente la DE, hay una relación entre algunas deficiencias vitamínicas y la salud sexual. Mantener un nivel adecuado de vitaminas y minerales es importante para la salud general. Por ejemplo, la deficiencia de vitamina D ha sido asociada con problemas de erección.

Vitamina C
El ácido ascórbico, o vitamina C, mejora el flujo sanguíneo, lo que puede tener un impacto positivo en la función eréctil.

Consulta con tu médico

Siempre es recomendable hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento. Algunos productos pueden contener ingredientes no listados que podrían ser dañinos. Además, la DE podría ser un síntoma de otros problemas, como enfermedades cardíacas o diabetes, por lo que es importante evaluar la salud en general.

El manejo del estrés, dejar de fumar y tratamientos complementarios como la acupuntura también pueden ser efectivos. Si tienes una emergencia médica, es fundamental buscar atención inmediata.

Fuentes:

• Najafabadi, B. T., et al. (2021). Vitamin E and ginseng combined supplement for treatment of male erectile dysfunction: A double-blind, placebo-controlled, randomized, clinical trial.
• Crafa, A., et al. (2020). Is there an association between vitamin D deficiency and erectile dysfunction? A systematic review and meta-analysis.

Este artículo proporciona una visión general sobre los suplementos y vitaminas que pueden ayudar con la disfunción eréctil, pero no reemplaza la consulta médica.