El matcha (té verde en polvo concentrado) estimula la producción de orina principalmente por tres razones naturales, relacionadas con su composición química y efecto en el cuerpo:
🧪 1. Contenido de cafeína
El matcha contiene cafeína (aunque algo menor que el café, pero más que el té verde convencional).
La cafeína es un diurético suave, lo que significa que:
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Aumenta el flujo sanguíneo a los riñones.
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Reduce la reabsorción de sodio y agua.
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Estimula la vejiga.
Resultado: orinas con más frecuencia y volumen.
🌿 2. Rico en catequinas y antioxidantes
Las catequinas, especialmente la EGCG (epigalocatequina galato), ayudan a:
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Mejorar el metabolismo y la circulación.
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Estimular el hígado y los riñones para eliminar toxinas.
Esto activa el sistema urinario como parte del proceso de desintoxicación natural.
💧 3. Efecto alcalinizante y limpieza
Al ser un alimento de origen vegetal y alcalino, el matcha:
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Promueve el equilibrio del pH corporal.
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Apoya la función renal como filtro.
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Puede provocar una eliminación más activa de desechos por la orina.
📌 Nota adicional:
No es raro que al comenzar a tomar matcha regularmente, uno sienta mayor necesidad de orinar, especialmente en ayunas o junto con agua. Esto también puede ayudar a:
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Reducir la retención de líquidos.
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Mejorar la presión arterial (en personas sensibles).
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Apoyar la limpieza linfática.
☕ ¿Es bueno o malo?
✅ Bueno, en dosis moderadas (1–2 tazas al día), el efecto diurético del matcha es beneficioso, ya que ayuda a limpiar el cuerpo.
🚫 Pero en exceso puede:
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Deshidratar si no tomas agua suficiente.
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Irritar la vejiga en personas con vejiga sensible.
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Interferir con ciertos medicamentos diuréticos o presión arterial.
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